Le régime protéiné dissocié

Il s'agit d'un régime ancien (plus de 40 ans) basé sur la diminution importante des calories sucre et matières grasses et le renforcement des apports en protéines de façon à perdre du poids rapidement.

Ce programme amincissant comprend une alimentation codifiée avec 3 à 4 phases à enchaîner obligatoirement.

La Phase I nécessite une consommation quasi exclusive de protéines pures sous forme de sachets, barres, boissons ou prêts à consommer hyperprotéinés de qualité supérieure pour optimiser l'assimilation des acides aminés essentiels et ainsi préserver la masse musculaire.

Une supplémentation en vitamines et minéraux est indispensable.

Certains légumes sont autorisés à volonté.

Le protocole complet se déroule d'abord avec une phase I d’attaque pour maigrir vite suivie d'une phase II de transition avec le maintien d'un apport en protéines pour continuer à perdre rapidement et surtout sans faim.

Puis, la phase de stabilisation où vous devrez apprendre à compenser les repas très riches de la semaine par des journées protéines/légumes  verts en exclusif.

(*) Un régime protéiné dissocié nécessite un suivi médical.